中年男子晩御飯シリーズ第3弾 アジフライ定食に挑戦 2017年1月16日

毎年恒例のしもファミ企画 宮内修&しもやんプロデュース大人の遠足ツアー

1月15日に極寒の中、東京湾に男13人で繰り出し船釣りでアジを大量に釣って来ました。

自分で釣ったアジを開いてアジフライにして晩御飯で食べる!さて、うまくいったか?

極度の高所恐怖症を克服するため54歳でスカイダイビングに挑戦 inグアム2016.10月

50歳から始めたウエイクボード 2016年夏 宮崎県のダム湖にて

2015年全国縦断・旅ラン1000キロ修行 富山県 海岸線ジョギング

52歳で建築現場の仕事を一年間体験!50男のキッザニア職業体験・目標100業種

夢見る中高年 五十男のドカチン日記

最強伝説の小冊子(ゴマブックス) 

オンデマンド (ペーパーバック) – 2015/6/26発売

50代男が、突如経験ゼロの土木作業員の修行を始めたら? 

初めてのことばかりで、頭の中は「???」、自分よりも年下の若い親方たちに

ドヤされながらも、日々進化していく! 抱腹絶倒・腹筋崩壊のリアル体験日記

中高年パワー炸裂! 実体験ノンフィクション、ここに誕生!

千円で中年男の働くモチベーションが確実に上がります。